Аэлита на Оболони

Студия гармоничного физического развития «Аэлита»

Занятия в студии, помогут вашему ребенку вырасти здоровым, успешным и счастливым, а также развить лидерские качества. Результаты достигаются посредством:

• Специально разработанных физических упражнений, положительно влияющих на все системы детского организма. Особое внимание направлено на профилактику плоскостопия, формирование правильной осанки и грациозности движений. При систематических занятиях нормализуется вес и улучшается внешний вид.
• Авторской методики занятий, напраленной на развитие координации, музыкальности, памяти и фантазии. Научившись свободно и красиво двигаться ребенок избавляется от множества комплексов и обретает уверенность в себе.

В процессе обучения используются групповой и индивидуальный подход, игровой и соревновательный метод, благодаря которым на занятии царит обстановка радости, веселья и постоянной новизны ощущений. Виды занятий:

• Современные танцы
• Хореография
• Художественная гимнастика
• Йога
• Стретчинг
• Силовой класс
• Развивающие игры
• Профилактика плоскостопия
• Коррекция осанки
• Восточные танцы

Танцевальный класс - занятие позволит не только укрепить здоровье, но и научиться более свободно владеть своим телом, избавиться от комплексов, связанных с трудностями в движении. Дети научаться двигаться в таких стилях как city jam, hip-hop, funky.

Хореография - или классический танец. Общая техника, форма этой системы складывалась на протяжении долгого времени, соответствуя определённой эпохи и национальным особенностям каждого народа. Элементы хореографии являются основополагающей народного, современного, эстрадного танца, а так же художественной гимнастики. Урок параллельно развивает силу мышц, гибкость, дает начальные навыки координации движений, что способствует гармоничному развитию танцевальных способностей детей.

Художественная гимнастика - основное содержание занятий по художественной гимнастике составляют упражнения без предметов и с предметами (мячом, обручем, булавами, скакалкой, лентой). Система музыкального воспитания, применяемая в художественной гимнастике, позволяет прививать занимающимся умение слышать и понимать музыку, способствует их эстетическому воспитанию. В результате занятий художественной гимнастикой, у девочек развивается ловкость, быстрота реакции, сила и выносливость. Благодаря равномерному развитию всех мышечных групп у них формируется правильная осанка, вырабатывается легкость, изящность и непринужденность движений.

Йога - детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями помогут развить концентрацию у дошкольников. Динамические позы и энергетические комплексы упражнений позволят подросткам поддерживать форму.

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Регулярное их выполнение поможет быстрее восстанавливаться мышцам после нагрузок и предотвратит болезненные растяжения. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Стрейчингом обычно начинаются и завершаются многие фитнес-тренировки, однако, дети могут выполнять эти упражнения и отдельно. Мягкое и плавное воздействие на мышцы, оказывает релаксирующее, антистрессовое воздействие.

Силовой класс - нагрузка на основные группы мышц: мышц спины, пресса, ног, верхнего плечевого пояса и т.д. Физические способности человека напрямую связаны с состоянием наших мышц. При систематических занятиях улучшается внешний вид, нормализуется вес, мышцы становятся более эластичными, повышается силовая выносливость, формируется мышечный корсет.

Развивающие игры -подвижные игры, эстафеты, упражнение на внимание, развитие мелкой моторики и все самое яркое, веселое и интересное. На занятиях дети выполняют сложные и разнообразные движения игровой деятельности, вовлекают в работу все мышечные группы, способствуя развитию опорно-двигательного аппарата, нормальному росту, укреплению различных функций и систем организма и формированию здоровой осанки. Индивидуальные подвижные игры вырабатывают у детей также бойцовский характер, упорство, здоровое желание быть лучше других, развивают лидерские качества. Групповые - учат сплоченности, товариществу, взаимовыручке.

Профилактика плоскостопия - урок, направленный на укрепление свода стопы и формирование правильной осанки.  Плоскостопие - это не только косметический дефект. Оно часто сопровождается болями в стопах, голенях, повышенной утомляемостью при ходьбе, затруднениями при беге, прыжках, ухудшением координации движений, перегрузкой суставов нижних конечностей, более ранним появлением болевых синдромов остеохондроза. Главным средством профилактики плоскостопия и косолапости является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата стоп и голени.

Коррекция осанки – Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически тренировать мышцы спины и брюшного пресса. Задача этих упражнений состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц спины и брюшного пресса, - тогда они могут в течение долгого времени удерживать позвоночник в правильном положении. Необходимо помнить, что сформировать правильную осанку можно только в период роста позвоночника.

 Восточные танцы – посредством этого занятия дети достигают гибкости и совершенствуют свою природную пластику, также они приучают организм к физическим нагрузкам. Благодаря  тряске (элемент танца) происходит массаж внутренних органов живота и малого таза, укрепляются мышцы спины и поясницы. Дети также овладевают методами дыхательной гимнастики. Красота движений в "танце живота" зависит от верной постановки корпуса, поэтому уже через несколько занятий дети привыкнут к правильной осанке.

Возрастные группы:

• Младшая: от 3-х до 6-ти лет
• Старшая: от 7-ми до 11 лет