"Американка" на Оболони

1. Комплекс упражнений на растяжку мышц, связок и сухожилий, в результате выполнения которых увеличивается гибкость, снимается общее напряжение мышц, достигается состояние расслабления и умиротворенности.

2. Комплекс упражнений на «подкачку» мышечных групп, формирующих красивую осанку. Такие упражнения используют в своей подготовке гимнастки и балерины для формирования красивого мышечного корсета и коррекции фигуры ( так называемой фактуры), а так же для снятия напряжения после длительных физических нагрузок.

Занятия полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени физической подготовленности. Особенно полезны для тех, кто тренируется в тренажерном зале, а так же посещает занятия по шейпингу и аэробике. Чрезвычайно полезны для людей, занимающихся любыми направлениями хореографии (восточный танец, латина и др.) и боевыми искусствами.

Эти занятия:

• оказывают стимулирующее воздействие на кровообращение и лимфоток;
• помогают мышцам восстановиться и отдохнуть, путем возврата от «сокращенно-напряженного» состояния к «растянуто-расслабленному»;
• устраняют различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы;
• позволяют вам почувствовать себя высокой, стройной и гибкой;
• за счет достаточно высокой энергоемкости «сжигают» много калорий и подкожный жир «тает на глазах».